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寶寶的第一口輔食吃什么、怎么吃才健康

發布時間:2012-12-11  作者:藍靈育兒網編輯  育兒網 www.szpbc.com.cn

  輔食添加不僅僅是從母乳到半固體食物的過渡,更是寶寶營養的最佳來源。寶寶輔食添加正確與否,將對寶寶的健康帶來好處或壞處,如果寶寶輔食添加不當,將會導致孩子發育緩慢,各項發育指標達不到標準。但是,輔食添加一定要遵行由少至多,由稀至稠,由軟至硬的基本原則。特別是寶寶的第一口輔食,媽媽尤其要認真對待。那么,寶寶第一次吃輔食吃什么好呢?接下來,育兒網小編來教你幾個小招數:

  第一口輔食

  米糊制作小貼士

  Q1:米粉該如何添加?

  寶寶添加輔食,一般從6個月左右就可以逐漸進行。輔食的添加應該從米粉開始,然后是雞蛋黃,菜泥等等,一點一點給寶寶逐漸添加。需要掌握輔食添加的原則:從單一到多樣,從少量到多量逐步添加達到豐富多元化,從稀到稠,從細到粗逐步調整使寶寶的腸胃慢慢適應。需要特別指出的是,1歲之內的寶寶不能因為輔食的添加,而使喝奶量明顯減少。

 


 

  Q2:寶寶米粉制作小貼士

  1、初始添加輔食,寶寶腸胃虛弱,米粉一定要細膩。

  2、在給寶寶添加米粉初始,營養專家建議由簡單入手,經典細膩的單一谷類是首選;之后需要再重點補充鐵、鋅、鈣等促進生長發育的營養素。

  3、烹調時可放入少量調味品,如油、鹽等,但不宜用刺激性調味品如辣椒等,盡量少用或不用味精,烹調以清蒸或煮為主,不宜煎、炸。

  4、給寶寶的飲食,不宜多加油、糖等純熱能食物,每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。

  5、在配制輔助食物的過程中,如不注意衛生,就容易引起寶寶胃腸感染,導致腹瀉、嘔吐等癥狀的發生。

  Q3:自制米粉更健康?

  自己在家做輔食的優點是能夠保證原材料的新鮮。越是新鮮的食物,營養素保持得就越好。但是,自己做輔食,從買菜、清洗到加工、制作,要花費不少時間。而且孩子吃得很少,量太小不好做,一次多做些存在冰箱里,營養素又會流失。

  購買現成的嬰兒食品是很多職場媽媽的選擇。嬰兒食品的生產是禁止用防腐劑的,而且真空包裝的產品,現成的嬰兒米粉確實要比自己做的更精細,更好吸收。另外,現成的嬰兒米粉成分營養也更豐富,口味也有多種選擇。

  不過,如果寶寶什么輔食都能吃了,而且還有其它多樣化的食品,給寶寶吃媽咪自制的米粉也是可以的哦!

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